Натуральные Витамины для лечения Волос.
Для сохранения красоты волос нужно приложить много усилий. Как правило в период беременности и после беременности волосы обретают ломкость и хуже того волосы начинают выпадать. Во многих случаях с проблемными волосами помогают справиться витамины.
6 натуральных витамин которые помогут вылечить ваши волосы
1. Рыбий жир.
А так же специалисты в области дерматологии советуют в месте с рыбьим жиром употреблять:
грецкие орехи;
морепродукты;
семена конопли;
яичные желтки.
2. Цинк
3. Группа витаминов B: (B7) биотин, (B5) пантотеновая кислота
4. Витамин C
Для борьба с ломкость в рацион питания требуется добавить овощи и фрукты обогащённые витамином С такие как:
брюссельскую капусту;
клубнику;
грейпфрут;
киви;
красный перец;
апельсины, лимоны;
брокколи.
5. Железо и
6. Витамин D
Что бы простимулировать рост волос в рацион питания добавьте продукты: шпинат;
швейцарский мангольд;
зелень;
яичные желтки;
стейк из говядины;
белую фасоль и черные бобы.
При соблюдении такого рода питания ваши волосы станут здоровыми, пышные, шелковисты и густые.
