Фрукты – здоровая кожа.

Фрукты – здоровая кожа.

При появлении на коже сухости, покраснений, шелушение и другое Вам срочно нужно включить в рацион питания фрукты. Полезные для кожи фрукты смогут помочь решить проблемы с кожей.

Фрукты, которые положительно влияют на кожу:

1. Банан


Банан — хорошо помогает коже которая склонной к угревой сыпи.

2. Ананас


Ананас – хорошо помогает сухой и потерявшей силу коже. При регулярном приеме в пищу ананаса кожа лица станет мягче, нежнее и приобретёт упругость.

3. Персик


Персик – хорошо помогает от прыщей и хорошо разглаживает мелкие морщины.

4. Лимон


Так как Лимон обогащён Витамином С то этот фрукт освежает и разглаживает кожу лица. Так же лимон имеет свойство увлажнять кожу и делать ее более молодой.

5. Яблоко


Яблоки - содержат витамины А, В1, В3, РР, С, все эти витамины хорошо воздействуют на кожу.

6. Апельсин


Апельсин так же как и лимон содержит витамин С. Витамин С хорошо восстанавливает кожу, а также содержит антиоксиданты. Добавление апельсина в рацион ежедневного питания хорошо выработке коллагена в эпидермисе что и делает кожу упругой.

7. Гранат


Гранат — имеет большое количество витаминов А, С, В6, В12, Р. Благодаря этим витаминам кожа становится более молодой и упругой.

8. Ягоды


Ягоды, такие как малина, ежевика и смородина способствуют выработке коллагена. Ежедневное употребление ягод в пищу способствует омоложению и разглаживание морщин на коже.

Нет комментариев
Добавить комментарий