Фрукты – здоровая кожа.
При появлении на коже сухости, покраснений, шелушение и другое Вам срочно нужно включить в рацион питания фрукты. Полезные для кожи фрукты смогут помочь решить проблемы с кожей.
Фрукты, которые положительно влияют на кожу:
1. Банан
Банан — хорошо помогает коже которая склонной к угревой сыпи.
2. Ананас
Ананас – хорошо помогает сухой и потерявшей силу коже. При регулярном приеме в пищу ананаса кожа лица станет мягче, нежнее и приобретёт упругость.
3. Персик
Персик – хорошо помогает от прыщей и хорошо разглаживает мелкие морщины.
4. Лимон
Так как Лимон обогащён Витамином С то этот фрукт освежает и разглаживает кожу лица. Так же лимон имеет свойство увлажнять кожу и делать ее более молодой.
5. Яблоко
Яблоки - содержат витамины А, В1, В3, РР, С, все эти витамины хорошо воздействуют на кожу.
6. Апельсин
Апельсин так же как и лимон содержит витамин С. Витамин С хорошо восстанавливает кожу, а также содержит антиоксиданты. Добавление апельсина в рацион ежедневного питания хорошо выработке коллагена в эпидермисе что и делает кожу упругой.
7. Гранат
Гранат — имеет большое количество витаминов А, С, В6, В12, Р. Благодаря этим витаминам кожа становится более молодой и упругой.
8. Ягоды
Ягоды, такие как малина, ежевика и смородина способствуют выработке коллагена. Ежедневное употребление ягод в пищу способствует омоложению и разглаживание морщин на коже.
